一枚自稱是魔鬼與天使并存的鋼琴老師，通過九型人格的學習和實踐，自己從內到外的轉變。接下來，讓我們聆聽她自從遇見九型之后。對自己的一份覺察和看見。并希望這份覺察和看見能夠幫助到更多的人。

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文章內容系嘉賓語音分享，轉換成文字整理。盡量保持嘉賓原本的分享。

“我接觸九型是在14年年底，第一次走進了周春霞老師的九型課堂。

那一次走入課堂的時候，現在回想一下，我還記得穿了一個牛仔褂，就是那時候還是直頭發。說實話，現在回想當時的自己好像有點兒灰頭灰臉的，特別土氣。當然我是以現在的眼光去看那個時候的自己。課堂里也打不開，到了一個新的環境里是有點兒害怕和陌生的”。

“比較幸運的呢，我在第一次課中就找到了自己。沒有任何的猶豫和遲疑，我感覺當時周老師講到那個型號的時候，我就心跳加速，都能感覺到自己臉都紅了，覺得這完全就是說的我，每一句都直中我的心底。大家能夠猜到我是幾號嗎”？

“我是一個六號。我不知道為什么在找自己的型號過程中，我沒有六號的遲疑和猶豫。大概是周老師講了那些六號的特征完全符合了我，或是我完全符合了周老師所講的六號里面所有的特征。當然在這第一次課程之后呢，我更焦慮了。我的感覺是，我怎么是這樣一個人。對自己是有一份不接受。因為感覺六號那些負面的磁場：膽小、退縮、猶豫。都讓我心底上不太愿意承認自己的這些特征”。

“一講課結束之后。我的覺察就是我不接受不愿意承認自己是這樣一個人?？墒菦]辦法，這就是我，所有的特點，我都符合。它不是我，也是我。后來慢慢的，幾乎周老師每次一階段的課程我都去參加。在不斷的參加中我就發現我可以接受我的這些缺點。并且有的時候在某些方面會轉化成我的優點。其實缺點和優點都是并存的，凡事都有兩面性，我就慢慢的開始接受了自己的這些特點”。

“六號兒有著焦慮型人格。記得小學一二年級的時候吧，有一次小小的地震，在我們那個地方也不是特別的厲害。晚上睡覺的時候爸爸媽媽就會把啤酒瓶倒過來放，好像是以防晚上如果地震的話，聽到啤酒瓶倒了，就可以盡快的跑出去或者怎么樣。當時在我心里我就設想了很多，設想如果這個酒瓶倒了，我應該怎么辦，我應不應該拿著我的書包，我還應不應該去上學，我應該帶著我的什么逃跑，我應該穿什么樣的衣服逃跑。我得把什么值錢的東西帶上或是要和爸爸媽媽跑到哪里去，總之這個地震的逃跑路線和逃跑規劃已經在我大腦里過了無數遍”。

“還有一次印象比較深刻的是，在上大學的時候，那年汶川地震挺厲害。然后，大家都傳言說有一個地震帶就在臨沂那一塊兒。當時上大學是在日照，那臨沂靠日照很近。當天晚上就有好多同學都攢著鋪蓋去了體育館兒，要么就是去了操場睡覺。我們宿舍是在六樓，并且我還是一個上鋪。我就想媽呀，這要是地震了，我可怎么跑，我又是上鋪，我當時就提議說要不我們也去體育館兒吧。那時候天也不是特別的熱，也不是特別的冷。但我們宿舍的同學好像都很淡定。我一個關系特別好的同學就說，沒關系的，今天晚上睡覺就不脫衣服了，地震來了就趕緊跑。因為我們宿舍靠樓梯口特別的近。我就想，大家都不去那我也不去吧，我也挺害怕，沒有個熟悉的人怎么去體育館兒去住呢，所以我們宿舍大家不走我也就不走了。我就發現我身邊的小伙伴都比我淡定的多，也比我樂觀的多。也壓下去了一些我的焦慮，我選擇了和他們一起在宿舍里繼續睡覺”。

“通過上面兩個小故事，原來我身體里就住著那么一個焦慮分子一個不安分子和一個悲觀分子。在任何事情的時候，特別是這種大事兒的時候，總是會不請自來，讓我更加的焦慮更加的不安和更加的害怕，煩躁。在周老師的課上，看到了自己這一部分的時候。覺得，我是這樣的人，我感覺別人都好樂觀，別人都好淡定。后來發現每一次一階的課上六號的人都特別多，我突然間感覺找到了隊友找到了盟友，我不再是孤單一個人的感覺。原來這么多人和我一樣。因為六號還有一個特征就是比較害怕，比較喜歡團隊合作。當我看到那么多六號的時候，真是長舒了一口氣，原來這個世界上還有這么多人陪著我一起擔心一起焦慮。”

“在不斷聽一階課程的過程中呢，我真的就慢慢接受了自己的那一部分。

因為焦慮這個東西真的無時無刻都在吞噬著自己體內的能量。焦慮太多，擔心太多反而消耗了自己更多的能量。所以我就決定慢慢放下。課程之后，我發現沒有原來那么厲害，就證明那些不安份子在我體內并沒有變本加厲的侵蝕我的能量”。

“后來我就發現六號這種性格帶給我的另一個弊端是，當別人都做的時候我才會去做這件事兒，當別人都不做的時候我也會選擇不做，哪怕是我想做。然后慢慢的好像就有了一點兒討好型的感覺，好像就自己當特別想做某件事的時候呢，我就會拉著人和我一塊兒做。既然想拉著別人喝你自己一塊兒坐那不就得稍稍的討好一下別人，別人才會同意一起和你做事情”。

“我覺得我內心真正的覺察，改變，看見，綻放。應該是在去年周老師二階的課程后”。

“一階的課呢，是理論多一些。理論課是充實一下我們的這個知識儲備。但是發現光有理論的時候，行動上有點難以去改變。真的改變的是二階的課程，二階的課程除了理論，體驗的會更多，分享的時間也會更多”。

“在二階的課上，我覺得對自己的認識是更深了。我發現我是一個自保型的六號。自保型的六號兒大概就是我現在這個狀態，我不需要太多的空間，也不需要太多的天地，給我一個床一個沙發還可以真的躺一天就什么都不干，我覺得特別舒服。還有就是自保六號的人特別有金錢概念，我從上大學的時候，就會自己攢錢，那個時候雖然家里也給生活費，但是我平時周末會去帶小朋友的鋼琴課，還有每年都會得一些獎學金助學金。我從自己有點兒賺錢的能力的時候，就開始自己偷偷的攢錢，讓那些錢躺在了國家的大金庫銀行里，然后看著自己存折上的數字的變化”。

“到現在也是特別喜歡攢錢，如果我看著銀行卡里的數字變小了，我會有一點兒焦慮?，F在我覺得我有點偏七號了，就是沒有這么執著于對金錢的概念了。覺得要享受當下。因為你賺再多的錢，其實生不帶來死不帶走，不如讓自己當下快樂些”。

“當二階的課程完成以后，我就不再那么天天看著銀行卡，而是轉向應該怎么樣把這些錢試著花出去。記得周老師那個時候就還說了句，千萬不要矯枉過正。當然我也并沒有矯枉過正，把錢花在了我認為刀刃上的地方。比如說，我去健身房。原來我是不愿意動彈的一個人，原來其實挺胖的”。

“從上了二階的課之后就開始去健身房。然后慢慢發現瘦了好多，那瘦了之后呢，原來的衣服就不能穿了，太肥了。然后，就開始花錢去買衣服，買了衣服之后，就發現原來的衣服款式也不好看了，什么都不好看了。然后幾乎就花錢把我自己的衣櫥更新了一個遍”。

“當我把這些錢花出去。也讓自己去做個了頭發變個發型。我很久以來都只是長頭發扎個馬尾。然后花錢做了一次頭發，把頭發燙了，就是桂平老師發出來的照片兒。三個月前我又嘗試了剪短頭發，就發現還蠻快樂的。把錢花出去了，我內心也沒有那么的焦慮和恐慌”。

“周老師二階的課程，我和我媽媽都參加了。我媽媽當然也是個九型迷，我和我媽媽都是九型的忠實粉絲。我媽媽比我還瘋狂，每次周老師去開課，每一次她都去，我都說她，你不煩啊，那時候我還沒學九型。等我接觸九型以后，我也想每一次都去聽”。

“聽了二階的課之后，真的變化還蠻大的。身邊的朋友都說，感覺不像我了，感覺我整容了。我說我沒整容，只不過瘦了，穿衣服換了風格，大家都夸我變漂亮了。

首先帶給我一個外在的變化，從服裝到我自己的打扮到我自己的裝飾，我都開始了一個新的變化。我覺得這些都是表象的。當然，如果行為上不做改變的話，其實內在是很難改變的”。

“再說說我自己在思想上的變化。

大家都知道這個六號兒，是焦慮性的也是懷疑型的。我是一個很堅定的懷疑論者。打個比方，原來在學校的時候呢，我要坐公交車，去哪兒的時候呀，我都要自己把路線完全的查清楚之后看著路線走”。

“我覺得啊，六號的小朋友，哪怕是很小的時候都不用擔心我們被拐賣。因為我們是很難和別人建立一種特別親密的關系。然后呢，也很容易識別生活中的壞人。因為最開始在六號的眼里，大概所有人都會是個壞人，只有經過長時間的接觸之后才會認同”。

“原來我還有個特點就是很在意別人的看法，在意別人說的每一句話。別人的一個眼神不對勁，我都能覺察出來。課堂里當周老師說到六號是一個很會看眼色的小朋友。當時我媽媽好像并不是特別同意，但是我自己很同意。比如和朋友吃飯或是怎么樣，當別人說話的語氣和眼神變了的時候，我總是能夠覺察到她高興，他不高興了要生氣了。我感覺那個時候自己心思都不在自己身上，老在覺察別人，生怕別人不高興。這可能也是討好的一部分”。

“課上周老師說的六號出門，那就是一個活地圖，就是一個大藥箱。一個大行李箱會把想到的都帶著。我平時也真的是喜歡用那種特別大的包，什么都往里面塞，大包塞的多嗎，其實很多東西根本用不著，但我就會整天背著。上完課回來之后呢，我不想讓我自己活的這么累了，你問六號這么做累嗎，我感覺我是挺累的”。

“當我慢慢發現這些帶給自己更多焦慮的時候，我開始關注調整。周老師也說，看見即得療愈。就這大半年的時間，我感覺變化特別大”。

“后來再出去玩兒的時候呢，我就沒有什么規劃了。原來我出去前一兩個周我都會作規劃，比如說哪個時間段在哪里玩，坐什么車去，我們應該吃什么，該怎么玩兒才是性價比最高的，怎么吃才是吃的最歡心的。原來都會提前做好功課看很多人家的旅游攻略，來做我自己的規劃。后來我四月份的時候和朋友去重慶。我就想我為什么每次都要查呀，那不一定每個人出門都要查。我可以走到哪里就是哪里，或者是去了之后看我今天的心情。心情好就多玩兩個地方，今天心情不好就不玩兒，換個地方睡覺，是不是也會是一種感覺。我就沒做攻略，去了之后就是吃吃逛逛，走到哪里逛到哪里吃到哪里。這樣感覺是很輕松的。之前自己做好規劃之后會發現，會把旅游當成了一個任務，我今天的任務就是要去這里，或者是我今天的任務就是要吃到什么。不是去旅行帶來的那一份自由和快樂”。

“當對自己多了一份覺察就會輕松許多。所以就是從那之后，去旅游就不再想做攻略了。就是走到哪里去哪里好了，只是大概看看，有幾個比較有名的景點。我會想著去這些景點逛，但是不至于說精細到我什么時間逛什么景點，我一定必須要到哪里，所以真的是感覺自己輕松了很多”。

“說說六號的行動力。3-6-9的走向，當六號有壓力的時候就會向三號靠攏，目標感很強，行動力也會很強。真的發現就是這樣子的。真實的例子就是去年五月份的時候。我想考二級心理咨詢師的證。三月份的時候我還一個字都沒看，心里挺焦慮的。還有兩個月的時間，我能不能看完這些書。三本兒書，還有一本習題集一共是四本書。當時那個焦慮真的挺恐慌的，但是發現自己有目標的時候，有行動的時候好像也不是那么的焦慮。真就是慢慢兒向三號靠攏，然后晚上就會學到半夜，白天也在學，整天做題，把自己搞得這個天翻地覆的。每天晚上都學到凌晨。就發現，我的那一份焦慮沒了，考試的壓力在行動中轉換成了一種壓力，它也是一種動力”。

“最后呢，我還是比較幸運的通過了考試。但是通過考試之后問題又來了?？级壭睦碜稍儙熜枰屑寄苌系拿嬖嚒Ｓ謸牧?，因為我沒有準備論文什么的。就想到自己一定不能過，這好像真的是六號悲觀的一面，所以下一步我就連作業都不做。我已經給我自己貼了標簽兒，是過不了了。準備答辯我又開始了新一輪的焦慮，去答辯的時候我是當天全場的最后一個。進去之后呢，那個評委首先就把我的論文否了，說這不太合格呀，我當時一聽又完蛋了，我還有什么戲呀。他就說這樣吧，那我問你幾個基礎性的問題。然后就問了我一些書本上的知識，那我書本學的還可以，因為畢竟筆試通過了。我還是都很順利的回答上來。然后就這樣焦慮又忐忑，通過了二級心理咨詢師的考試”。

“其實這次考試。對我的觸動就是我發現如果我們六號，如果行動起來，真的是相當厲害的，真的是無人能比的。只要我們愿意做，我們有大腦，就一定可以做得很好，但是無奈經常自己覺得自己能力不行，就會不去做，總感覺自己做了也會失敗。很多事情在自己的猶豫和做了也不會成功的這個想法中，就會錯過去很多了”。

“以上的分享呢，是我對我自己個人的一個覺察。還有呢，就是人際關系方面。首先就是我的家庭氛圍吧，因為畢竟我和我媽媽都學了九型，感覺家庭氛圍融洽了很多。就是不要想著去改變別人，只要自己改變，周朝的那些磁場和人還還有事情都會隨著自己的改變而改變”。

“一直以來我覺得母女的關系都是所有關系中最基礎也最最基本的關系。在二階課上的時候，周老師幫我打開了挺多。但是總感覺好像。打開的還不夠，所以說我還一直都在期待著周老師二階的課程”。

“通過九型，我媽媽也覺察到了我小時候她的言言語和行動帶給我的一些可能不太好的影響。我也覺察到了自己被壓抑的那一部分。要說怨恨吧，可能最初是有些怨氣的。我說我不會記恨，但我會一直記得。好像小時候的那些傷害就是在二階課程里不斷的浮現出來，這種浮現可能當別人分享的某個話題的時候，就自己不自覺的聯想到了小的時候”。

“然后現在自己心里能夠放下很多對原生家庭的不滿意。然后也能放下很多，就感覺心也在慢慢的打開。原來我一直覺得我的心對家里是開放的，后來上了課發現，是半封閉半開放的狀態?，F在我感覺好像那半封閉的那一塊也可以在慢慢打開”。

“我有一位三號媽媽。小時候經常被我的三號媽媽嫌棄。沒改變之前放假回家，我媽就會說，你怎么穿這身衣服，你怎么這樣穿，你怎么打扮成這個樣子，因為三號是一個比較注重外在形象。六號呢，有的時候會有些念舊會留著很久之前的衣服，只要是不是很難看，我就會一直穿。在我媽看來那些衣服都已經out了，都已經過時了”。

“現在我的媽媽也接受我所有的裝扮，哪怕我再穿從前的衣服，她也不會再有什么評判。而我呢，也在改變，在最美的年華給自己多些投資，我要穿那些漂亮的衣服，要去裝扮自己，不是讓自己整天搞得丑小鴨一樣。世上沒有丑女人，只有懶女人吧，我大概就是最好的見證者和踐行者”。

“在我處理和身邊人的關系中，我也是在不斷覺察和不斷發現的。原來，如果說別人傷害了我，我會把自己擺在一個受害者的角色里面出不來。好像也是六號悲觀的一個特征。就是老覺得，自己是最無辜的自己是最悲傷的。自己是最需要同情的自己是最需要安慰的。其實到現在，看原來說的傷害也好，傷痛也好，就當做一種磨練和一種體驗，經歷之后，好像自己就沒有那么的悲觀”。

“從前我會把焦慮不安或者是六號兒所有負面想法和情緒。當做是一個壞的東西，一個壞的標簽，然后呢，就把這個標簽狠狠地貼在了自己身上。是感覺好像它離不開我，我也離不開它。我現在慢慢發現，我可以不當做一個標簽，只是當做一個調味劑”。

“當我的內在和外在都在改變的時候，會活的比較的清晰。當我看到了這些的時候，能夠平靜地把那些特點說出來的時候，沒有那么恐慌，也沒有那么的害怕了。我覺得當我說出來的時候，就好像已經融入了我的生命里，我也會善待，不會繼續消耗我自己內在的能量”。

“好像我分享的也差不多了。

我說自己是一個魔鬼和天使并存的人。我覺得我的體內真的住著一個魔鬼也住著一個天使。焦慮不安所帶來的一些負面情緒和體驗，也帶給我一些正面影響。如果說讓我完全屏棄六號的那些特征，完全放下自己的焦慮和恐懼。我當下還是做不到的。我就希望。這個魔鬼和這個天使在我體內可以和平的好好相處，愿世界和平”。

“我今天的分享完畢，想到哪里說到哪里，謝謝大家的傾聽和陪伴”。

感謝這位聲音甜甜的小仙女的分享，表達真實清晰，一個不愿意展露自己，不喜歡裝扮自己的“丑小鴨”變成自信，大方，開朗的窈窕美女。

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