“7號(hào)有負(fù)面情緒嗎？？

我們看到的7號(hào)一般都是處于亢奮的狀態(tài)，看上去情緒很平穩(wěn)啊。”

的確，我們很少能看到他們情緒抑郁的狀態(tài)，

但表面上精神高昂不代表就沒有不開心的時(shí)候。

我們先看一下一位7號(hào)朋友是如何說的：

可見，7號(hào)不是沒有負(fù)面情緒，只是他們很聰明地避開了。

就像這位學(xué)員說的一旦意識(shí)到自己有負(fù)面情緒出現(xiàn)，第一反應(yīng)就是逃避，

比如會(huì)努力讓自己忙碌起來，試圖用忙碌分散自己的精力。

這應(yīng)該是很多7號(hào)性格的人應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的一種方式。

7號(hào)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的第二種方法就是合理化。

所謂的合理化就是對(duì)于所發(fā)生的都有解釋，都有理由。

7號(hào)就是在這個(gè)部分上逃離自己的感受。

7號(hào)希望自己很正向，不想去看負(fù)向的部分。

一旦出現(xiàn)問題，他們會(huì)迅速地運(yùn)作頭腦想出一些新的點(diǎn)子、為自己找一個(gè)很好的理由來說明為什么現(xiàn)在一切都是OK的；即便實(shí)際情況并非良好，他們也會(huì)用一些理由來說服自己相信一切都是OK的。

總之，7號(hào)很容易去到一個(gè)解釋來幫助自己擺脫問題。

7號(hào)的本質(zhì)是逃避痛苦，但他們又很聰明，會(huì)用一系列策略來讓自己從痛苦的情緒中逃離。

但傷口不會(huì)因?yàn)槟愕奶颖芏淮嬖冢缛舨惶幚沓掷m(xù)的疼痛會(huì)一直伴隨你。

所以，對(duì)于7號(hào)最困難也是最需要提升的部分就是學(xué)著正視負(fù)面情緒。

一個(gè)很好的方法就是練習(xí)活在當(dāng)下，把注意力完全放在當(dāng)下所要進(jìn)行的事情上。

所有的7號(hào)都是在用正向的方式思考將來所要發(fā)生的事情，同時(shí)也會(huì)對(duì)未來感到焦慮、擔(dān)心。

當(dāng)練習(xí)活在當(dāng)下的時(shí)候，那份堅(jiān)持就自然而然達(dá)成了，就去做當(dāng)下所要達(dá)成的事情。

最后需要強(qiáng)調(diào)的是，

“情緒并沒有對(duì)錯(cuò)，我們常常把情緒劃分為"正面"或者"負(fù)面"，只是代表情緒帶給我們的感受，是舒服或者不舒服。”

我們并不是要完全拒絕負(fù)面情緒，而是當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，我們要意識(shí)到它是在體型我們需要做出哪些改變。