我經常打比方，我家空調壞了，關不掉，空調只有有一個開關，才能更好服務于人我們，我們的人格模式就是程序，而覺察就是開關，任何沒有開關的程序，都是固化的，空調還是那個空調，你還是那個你，所以無所謂變得更好更壞。

我們的性格程序沒有錯，只是沒有開關，所以一直一直自動化運作，就和一個關不掉的機器同理，關鍵是你還聽它的。覺察，就是你醒了，你來按開關！拿回遙控器。

 

如果你昏沉沉地坐電梯，電梯上下它就跟著上下，你也不按哪一樓，這不就像沒有覺察的人，隨著人格模式的健康層級上下波動么。我們不就常有上了電梯忘記按哪層的時候么？

 

所以，覺察就是睜開你的眼睛，拿上遙控器。別做程序的一個奴隸，你是一個有智慧的人，而不能依賴一個沒有智慧，只有自動化程序的人格模式機器！我們一直強調要做性格的主人，就是這個意思。

 

沒有覺察的內省，會帶有自我批判，自我批判仍在模式中，你的模式的這個部分在批判那個部分。自我批判，是把模式當作了自己本身，模式要你自我否定，模式要你改邪歸正。模式甚至還要開悟，要成長。你還是那個主人么？主人睡了。

覺察，是誰在覺察？那個人就是所謂的真正的你。

 

自省，是誰在自省？你的人格模式派來的。

 

再自省，做再好的自己，也是人格模式里的“好”，越努力越固著。

只有不評判的覺察，才能松動人格模式。

 

自省，是誰在自省？你的人格模式派來的。沒有覺察，一切都是人格模式的熱鬧游戲。模式之下，無覺察。模式無法理解覺察。模式不相信什么也不做就可以。

 

記住：不帶評判的覺察，才是真正的覺察，唯有主人醒來，才有覺察。

 

（文/九型人格導師 裴宇晶）

 

PS:感謝第十五屆專業班鐘鼎軒用心整理。