此文略深，獻給致力于探索內在世界的人們。

      在九型人格的框架中，我們知道有這么一種分類方法，進攻組378，責任組126，退縮組459。相比進攻組和責任組的積極入世，退縮組相對來說不太適應這個世界，他們會經常退縮到他們的精神世界中神游，幻想，因此也被稱為神人組。

     在主流價值觀的架構中，他們會顯得有些格格不入，特別是4號和5號。有的時候他們既無法完全投入世界，但是也無法清晰的表達出他們的內在世界，所以就夾在內在和外在中間，進退兩難。

     4號經常被情緒浪潮所淹沒，5號被無法遏制的思想念頭所控制，9號則在生活碎片式的白日夢中體驗平靜。他們內在世界的閘門比其他人開得大一些，所以他們不可避免被無形世界所影響，這個世界就是無意識的世界，或者說是潛意識的世界。他們一部分在世間，一部分在世外，可是由于無法清晰了解那個未知的部分，所以他們只是被影響，在某種程度上無法掌控自己的生活。

      這是困擾他們的地方，但其實也是他們的能力所在。

      因為我們知道人并非肉體的存在，我們的存有有著更為豐富的部分。很久以來，宗教以、心理學、靈性科學等都在探索這個部分。就算是在我們的日常生活中，我們也會隱隱的感覺到，生命似乎缺了點什么，自己為何會如此。

      巨大的寶藏隱藏在我們的無意識生命中。

      而在神人組的幻想中，有很多是無意識片段的閃現，因為他們比其他人更接近無意識的邊界。只不過當我們沒有意識的時候，那些無意識碎片就在那邊飄飄蕩蕩，一會占據你，一會離開你，所以你是被動的，被他們控制的。

      而神人組的同學們完全有能力去好好利用他們幻想的能力，重新構建自己的內在世界。當然進攻組和責任組的同學們也是一樣的，每個人都有這樣的能力。

      下面我想給大家介紹一種整合無意識經驗的方法，是建立在榮格積極想象的基礎上，并且小編親自實驗好幾個月，確實比較有效果，對于自我認識和自我解放都意義非凡，希望能給大家帶來一些借鑒意義。

        我們時常會有這樣的經驗，就是我們有時候被一股情緒，或者沖動，或者想法完全的控制住了，我們沒有辦法控制自己，而說出或者做出了一些很過激的行動。這個用榮格的話來說就是被情結所控制了。情結可以是一個獨立的個體，獨立于自我之外，自動化運行。所以，當情節發作，我們的意識自我也很難控制它。

      當我們無法清晰的了解它的時候，我們的整個生命就會被這個碎片所控制，就像被附身一樣，我們完全沒有自由。雖然我們是一個整體，但是在這個時間，我們活成了一個碎片。

      所以，積極想象是一個非常好的工具，幫你保持你的完整性。

      當你的情緒或者想法過來的時候，去完全感受它，專注于你的內在世界，直到你的內在出現一個清晰的圖像。這個圖像可以是人物，動物，或者某種場景。比如，當你被巨大的恐懼所籠罩的時候，你就可以去感受這個恐懼，然后在內在讓這個恐懼的意象浮現。

     舉個例子，我最近被一股強烈而巨大的恐懼所籠罩，于是今天早上我做了一個積極想象。我進入那個恐懼，感受那個恐懼，讓它在我的心中幻化出一個形象。而我的恐懼化身成一頭縮成一團的巨龍，雖然有著龐大的身軀，卻縮成一團瑟瑟發抖。它的腳邊有很多舉著刀槍棍棒想要攻擊它的人們，它很害怕。

         這個時候，恐懼被意象化了，那么這個恐懼就從覆蓋你全部生命的巨大恐懼，縮小成為一個瑟瑟發抖的巨龍了。你跟它之間出現了一個距離，你從恐懼中剝離開來，觀察到了它。它重新回歸成了一個具體化的碎片，不再是模糊不清的巨大了，你會覺得它在你之內，你又比它大得多。

       只是這一步，就能得到極大地解放。

      你的情緒，想法，沖動都可以用這種方法意象化，當然不要用主觀的想法去引導，靜靜地等待畫面的出現，你的內在會清楚這個意象是否合適。當你覺得任何你無法掌控的情緒，念頭或者沖動出現的時候，你都可以這么做。讓碎片還原成那個碎片，讓這個碎片被看見，而你就是看見它的人。

     當你把你的內在碎片意象化出來之后，你就可以主動跟它進行互動了，這一步非常重要，榮格稱他為超越功能。

    因為在此之前，你的無意識碎片就像被拋棄的孩子，沒有人說話，無法被理解的。而此時，你就可以趁機去了解他們，跟他們溝通。內在的形象會開始變化，它們會在跟你的互動中，去到更加合適的位置。

     比如早上恐懼所化成的那個巨龍的形象，當我跟他對話的時候，我就問他：

     “你為什么這么害怕？”

      “我害怕人們傷害我。”

       “可是你看看你周圍，他們都比你小好多，他們其實根本無法傷害你。”

       它低頭看看四周，那些拿著叉子的人們只是在他的腳邊上，雖然很多，但是只到它腳趾那邊。

       “不用擔心，他們雖然會攻擊你，但是你已經無法真正被傷害了。”

        然后它也抬起頭，看著那些人們，看了好久，那些張牙舞爪的人，其實根本無法傷害它。它也不需要去驅趕人們，它站起來，撲撲翅膀飛走了。它飛到幾只跟它相同的龍的身邊，安靜的舔舐著翅膀。

        當我做完這個想象，整個人平靜了很多。當我被恐懼籠罩的時候，我就像被淹沒一般，但是當我意象化它之后，我發現我可以通過它整合和轉化這種內在的碎片。這只巨龍找到了屬于它的位置，而我也更加輕松和清晰了。

        當你越來越熟練的運用這種方法的時候，你就會覺得你的人生就像一個拼圖，一塊塊遺失的碎片都被找回來。你對于自己的會有更加清晰的認識，也會覺得內在世界非常有意思，它是一個如此豐盛的世界，五彩斑斕，你擁有這個世界，以及這個世界之外更多的東西。

       我們夢境中出現的意象也可以用這種方法，因為夢本身就是無意識的表現。貼近那些景象，投入那些景象，與他們互動，透過溝通，交流，商量等，聽取他們的意見，讓他們移動到舒服的位置，也是整理內在世界的方法。

      所有的圖景都是你的財富。世界在你心中。

      雕塑，繪畫，舞蹈，寫作等都是我們表達自身無意識的良好通道。

     只不過現在我們過于運用我們的頭腦，創作有的時候帶有目的性。當藝術變成了主觀意志的產物，就失去了創造力和生生不息的源泉。

    而如果藝術創作是內在無意識圖像的呈現，這本身就有很大的療愈作用。這就是為什么很多抑郁癥的患者，可以通過畫畫，泥塑，攝影等方式獲得療愈和康復。內在的圖像得到了表達，在創作中，就能完成看見和轉化。

    創作是為了完成表達。 

      我們不只是此刻的自己 ，我們是自己整個人生歷程，甚至是人類經驗的總和。

      我們的內在有著極為豐富和值得探索的部分，因為我們每時每刻都在被它所影響，卻不知道它是什么。

      積極想象是一種很好的認識自己的內在世界的方式，當然還有很多其他的方式，但這種方式有它獨有的好處。當我們的內在世界改變，外在世界也會跟著發生微妙的變化。

      但是所有的探索都有一個前提，就是需要愿意真正去看到自己，接納自己，愛自己，支持自己。當你懷有對自己堅定不移的支持，那你就可以展開你的內在探索之旅了。

      然后呢，對積極想象的方法感興趣的小伙伴可以去研究下榮格關于這部分的論述，個人覺得對于跳脫情緒、沖動、想法的控制比較有效。

     當然，任何方法都需要練習，只有通過親身體驗你才會感覺到真正的變化。

     祝福神人組459的朋友們，好好利用你們的天賦禮物，去探索那未知而又美妙的世界！

     最后推薦榮格的幾本書，供感興趣的小伙伴閱讀：

     《榮格自傳》 《榮格與煉金術》 《榮格文集——積極想象》

     因為榮格本身也是神人組的成員，所以感覺很契合啊，有木有！O(∩_∩)O~~

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