九型人格與心理調適

養生，重在養心。一個人如果不能控制好自己的情緒，調整好自己  的心態，即便有很好的生活條件，也很 難有健康的體魄。著名生理學家巴甫洛夫說：“ 樂觀是養生的唯一秘訣。“ 調適自己的心理狀態，做 情緒的主人。遇煩惱能排除，遇挫折能頂住，遇疾病不發愁，喪失親人能承   受。這樣才能心情愉快，使身體保持蓬勃向上的健康狀態。不同性格的   人，應選擇適合自己的修身養性的方法。

1.內向型的人要開闊胸襟

  要改變這種性格，重在培養自已開闊、豁達的胸懷。此外，在心態上多給自己積極的暗示，增強自信和應變能力。多參加些積  極向上、娛樂性較強的活動。

2.安定型性格慎飲食起居

  2 號性情較為溫和，性 格平靜， 心態平和。養生之道， 重在調節起居，慎房事，多參加輕松愉快的 活動。同時， 2 號還宜多結交一些知心朋友，學會向知己傾訴心事。通過傾訴的方式，來找到支持，從心靈上得    到解脫。

3.靈活型性格宜凝神靜氣

  9 號性格開朗， 情志豁達，不 急不躁，靈活隨和。養生之道，重在凝神靜氣，切忌飲酒作樂，暴飲暴食，以免耗損神氣。飲食方面，應以“早、暖、少、軟”為原則，側重保養脾胃。保健活動以太極拳、劍和靜 氣功為主，養成既活潑又沉靜的良好習慣。