送給4號的禮物——做一個全然的傾聽者

4號的自我攻擊，是所有型號中最為激烈的。面對巨大的沖突，有時，4號也會用暴怒的方式懟回去，他們會因此產(chǎn)生深深的內(nèi)疚。4號爆發(fā)后，一定要去關(guān)注他們的心理，關(guān)注4號的自我攻擊。4的自我攻擊力之強(qiáng)大，是無人能及的。九型大師納蘭霍曾經(jīng)說過，嫉妒的人有一個典型的防御機(jī)制就是“把矛頭對準(zhǔn)自己”，這一點(diǎn)尤其適用于把無意識的侵略性轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕夜舻那樾巍Ｋ衅渌烁耦愋偷淖晕邑?zé)備，自我憎恨和自我破壞都沒有4號這么明顯。

4號會用最滅絕人性的方式攻擊自己。所以，可見4號一旦攻擊別人，代價有多大！全面否定，全面自我否定。4號是不發(fā)怒也自我否定，發(fā)怒也自我否定，否定內(nèi)容不同。4號也會產(chǎn)生一種一無是處的深深的挫敗感，這就是4號的慈悲。攻擊完別人，一個4號說：“為什么我搞不定？我還可以再忍忍嗎？我可以低下一些嗎？不！內(nèi)心說：不！哪怕覆水難收！” ，“不管是外人還是家里人，我會內(nèi)疚到死的。會去體諒對方，覺得自己太壞了……”，“懟家人的時候會哭的，覺得我的愛怎么你們就看不到呢……傷心的一塌糊涂。我的內(nèi)疚來自于我覺得傷害了她們，我恐懼失去她們的愛，內(nèi)心說，我真不是個東西。” 有人說，8號，殺人三千，自傷八百。而4號，殺人八百，自傷三千。

4號本身沒有敵人，4號是對自己進(jìn)行文化大革命。批斗，自我批斗，惡毒攻擊自己。有個4號說，“嚴(yán)重的時候，甚至一直內(nèi)省到抑郁。覺得我不被需要，我沒有價值。”，“我這樣難受是因?yàn)樽约盒愿癫缓茫慌鋭e人靠近。所以，后來也不讓別人靠太近，選擇隔離。” 
4對自己的殘忍，就連1號也望塵莫及，1號只能排第二。4號會自虐，比如生病，或者各種懲罰自己。他們在服刑，是最后的服刑者。一個4號說，我沒有辦法不去承擔(dān)，我放不過我自己。我就是那個最蠢的人，總要把事情做好。他們對自己，是圣人級的審判。4號要做圣人，鄙視心軟，鄙視攻擊。一個4號說，我會背地流淚：“為什么受傷的總是我”，擦干眼淚又開始充滿斗志，一切過去的讓它過去吧。但是，想起來，都沒有真的過去，都是傷心……

那么怎么療愈4號？要讓4傾訴，盡情傾訴。安慰4號，做到不遞刀即可。批判4號是絕對不行，他都已經(jīng)服刑了。就怕就是身邊還有無數(shù)教導(dǎo)者，所以，這時他就會很憤怒——我就這個樣子！怎么啦！！！沒救了，早該去死。他會用自我攻擊的方式攻擊你。特別是對4號講道理的人，這完全是在加刑。4號分享，“面對批判教導(dǎo)，到最后，還會反轉(zhuǎn)：你們不懂我，你們太low、太世俗了，沒有你們，我也可以活。別我在的時候不珍惜，我走了你們懷念去吧！誰是誰的誰？都是塵埃。”當(dāng)然你也不要說他是對的、好的。這又得罪了審判官。既不支持也不反對，只是傾聽。
4號最準(zhǔn)確的名稱，是自我匱乏，自我攻擊型。給4號做咨詢，基本上就是聽他們說就好，你只需要關(guān)注。連續(xù)說4小時，你能不評價一句，你就是成功。我有一次兩個半小時咨詢，從頭到尾我沒說一句話，他說我是最優(yōu)秀的咨詢師。全然地去聽，任他如何。我在就好。他最多問，老師在聽么？我說，我在、我在、我在。我沒有鼓勵他，也沒有評價他，絕不反對，絕不支持。沒有我的觀點(diǎn)，沒有我的價值觀。我只負(fù)責(zé)存在。
和4號少用語言，語言是刀子。好話也沒不需要說，你真的理解么？說讓我接納自己。我就是不接納，怎么了？多嘴！這些就是4號內(nèi)心容易敏感的。4說我不接納自己。我說是的這很難，我也經(jīng)常不接納自己。4號說，但是我不能這樣自我否定。4號躺著就指責(zé)自己，知道該動起來，可越想越動起不來，一邊對躺有罪惡感，一邊起不來。所以，4號一躺千愁來。一忙解千愁。忙碌是4號的解藥，忙碌的4號不容易掉層。所以，做事吧！忙起來吧！一刻不停吧！3號要停下來，4號要動起來。
要讓4號?把自己和感受分開，這是分不開的。正如讓2號把愛和行動分開，是不可能的。讓2號只是祝福，什么也不要做，有多難， 

4號適合工作，日常工作。日常工作就是修行，做自己喜歡的工作。把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為激情、正能量、智慧。做事，忙起來。全身心投入，忘我，忘掉一切不爽。激情滿滿，活力四射。有事情做，也不是一定要工作，有事情就可以。4號有時會問，我是不是神經(jīng)病了，是不是世界上只有我是這樣的。我們要告訴4號，其實(shí)?很多人和你一樣。
有一個學(xué)員分享，“有一次我被4號攻擊，幾乎感覺想要去死……他會徹底地攻擊，并否認(rèn)你存在的價值，給人一種不配活著的感受。然后……那一刻，心里突然響起另一個聲音：如果我只是被攻擊一次，都如此痛苦。那么4號每天這樣攻擊自己無數(shù)次……”這便是共苦同修。4號攻擊你的話，只是他們攻擊自己的滄海一粟。然后你還攻擊4號，助攻補(bǔ)刀，喪盡天良！
我讓4號干活，4號說，不干！！我說，現(xiàn)在可以干了。4號笑了。說完不，就可以是。4號高頻詞匯第一名是我，第二名是不。我不！我不做，我不行，我不是……我就不、我不要、我不想、我不去。我想要，但是我也不想！我想考試通過，但是不想復(fù)習(xí)不想努力。怎么辦？這就是我經(jīng)常接到的奇葩咨詢。我想成為畫家，但是我沒有天賦，沒有資源，也不想努力。你說什么，我都做不到，但是我真的想成為畫家，否則我死不瞑目。她不是開玩笑，這是她的理想，絕不是挑戰(zhàn)老師。此時，千萬不要和4號談想法，越談越打轉(zhuǎn)。可以說，你別想喜歡不喜歡了，想想今天做啥，什么是你愿意做的。把他拉回現(xiàn)在。

一個4號說了很多人生苦短，嘮叨了半天。我說，你最近店里有什么困難么？她說，我覺得一切都沒有意義。我說，你的店做得很出色。是不是遇到了卡點(diǎn)？她說，一個核心員工要離職，不知道怎么辦。然后，就不再談人生宇宙，我們開始談員工離職。

4號如果可以順利運(yùn)轉(zhuǎn)，就不會傷春悲秋。但因?yàn)槟屈c(diǎn)小事就找老師，太俗了。來個高雅的問題，比如對生命意義產(chǎn)生懷疑，哈哈！其實(shí)是她自己亂了，所以，回到讓她亂的點(diǎn)。想做畫家不重要，重要的是男朋友沒回復(fù)短信。找到引發(fā)作妖的點(diǎn)！謎底是褲子有個洞，精美的褲子啊！相機(jī)沒拍好自己，吃飯時服務(wù)員態(tài)度不好，請客有個人沒來，一個朋友不理解自己，領(lǐng)導(dǎo)冤枉了自己，手機(jī)充電線壞了，這些都是可能的謎底。千萬不要和他遨游宇宙，淚灑山岡，哀鴻遍野。
4號的情緒嚴(yán)重滯后，他們不知道為什么現(xiàn)在有這些情緒。4號的情緒來源點(diǎn)一般都是某個過去了的事情，當(dāng)下某個導(dǎo)火索勾起來了而已。一般來說不是鞋子破了洞一件事，而是為什么我做什么都不如別人，一件事引發(fā)百件事，憑什么他們鞋子好好的？！為什么只有我關(guān)鍵時候出問題？！已經(jīng)不是一次，很多次了，加上豐富想象力，4號就陷在這一件事情引發(fā)的情緒的海洋中。
4號承擔(dān)著人類的悲傷。在面對4號進(jìn)行自我攻擊和指責(zé)時，請給出我們能給的最好的禮物——做一個全然的傾聽者，不支持也不反對，只是，傾聽。