強制傾向（做正確的事情）

      一號認為只要自己花時間去尋找和思考，他們的需求和愿望就一定會出現。所以他們總是把時間填的滿滿的。因為空閑的時間讓他們感到焦慮。時間總是不夠。時間在一個接一個的活動中消失。

      當一號的注意力集中到某件事物上時，他們是停不下來的。外在世界無法分散他們的注意力。解決這個問題的辦法，就是要分清楚自己是在為了阻止焦慮而強迫性工作，還是為了快樂而工作。

      內心批評家

      但我們計劃去做某些危險或錯誤的事情時，我們的內心就會產生激烈的思想斗爭。我們會自言自語。這種情況對一般人而言，僅僅是偶爾的，但對于一號來說，他們的內心卻始終有一個聲音在監督他們。

      “大腦中總有一個批評的聲音，在監督我的思想和感覺。”

      這就好像是一個發了瘋的超自我。一號說，他們有時也會去批評他人，而這樣做的目的純粹是一種自我防衛，把內在的壓力轉移出去。當看到別人犯錯時，他們的自責聲就會小一點。

      這種自我批評的傾向在佛教的冥想練習中被稱為“審心”。審心的批評是非常危險的，因為它是打著提供好建議的旗號，內心的批評是為了敦促尼變得更好，為什么要質疑呢？為什么要去質疑應該、必須和一定呢？

      審心還會帶來一系列的思想比較。一號把自己的伴侶拿去與他人對比。他們心里在想：“希望我的馬力和他的蘇菲一樣聰明”或者“希望我的愛人能和約翰一樣可愛”。

      比較意味著不安全。到最后一號會吃驚的發現，自己的內心一直在不停地進行批判和比較。當他們終于意識到這一點時，他們會要及時反省，看看是什么引發了他們的不安全感。

      非黑即白的思想

      當錯誤出現在最明顯的位置時，它會取代全局性的思考。一號不愿意看到他們的戀愛關系或工作關系被陰影籠罩，一旦他們的注意力集中到錯誤上，他們就不再關注一個好伴侶的價值或者一份好工作的快樂，戀愛關系如果不是完美的，就是錯誤的。工作如果不是無缺的，就是令人尷尬的。千里之提，潰于蟻穴。他們必須馬上把問題解決掉。一個影響力只有10%的錯誤會在一號的內心占據100%的空間。