1 你是一個充滿愛心的人，總想幫助他人不斷進步，讓周圍更完善，但是你太累了！不要覺得所有的事情都是你的責任，也不要覺得如果你不親自負責好像一切就會不盡人意，“做了還不如不做”。請覺察自己的苛刻、吹毛求疵和親力親為，學會放手交給他人去做，不必求全責備，學會讓別人做他們自己，讓他們自己做決定。

2 即便你再愛他人，也別急于改變他人，你經常希望“現在你就按我說的去做！”。你也許是一個“好老師”，拳拳之心，殷殷教導，“恨鐵不成鋼”，但千萬不要指望他人有立竿見影的改變，因為每個人的成長都有其自身的過程，受其不可替代的人生經歷，不同的性格、稟賦、價值觀的影響，你需要更多的尊重、理解他人，如果能多點耐心也許更有利于他人的改善。

3 “標準”的確是需要的，但得在順應當下的過程中因地制宜、靈活地堅持標準。還記得“刻舟求劍”的典故嗎？它告訴我們生活的“智慧”就是能夠明辨什么情況下該做什么，分清各種標準的適用范圍和需要的精確度。標尺是隨著外部現實的改變而改變的，不是一把僵硬的戒尺，請不要死守你的原則及所謂“正確”。

4 要明白每件事情其實都可以用很多不同的方法解決，只有差異，沒有對錯，并沒有唯一的“最正確的”方式，不要總是自我譴責，請小心翼翼守護你的“正確”，這樣你才能更加開放和包容地面向他人和世界，允許存在不同的可能性和嘗試。

5 請覺察一下你習慣性否定自身非理性的沖動與欲望的傾向。七情六欲從來就不是一個“錯誤”，你需要更多的接納和尊重你的感受及欲望，不要把自己交給一位內心的“判官”，如果一切都取決于這個“判官”，你便成了一個活在“判官”標尺下的人，一架“空心”的恪守規定程序運作的機器，而不是一個活生生有血有肉的人，這就是你所追求的完美的人嗎？你希望所有人都變得如此嗎？

6 請覺察一下你總是傾向于花很多精力和時間來證明他人是錯的。學會傾聽，你會發現別人的觀點也常常是對的，也許你會因不符合你的價值體系或者標準而令你不舒服，但是當你不是站在審視的角度，而是越來越能夠聽得進他人的觀點和建議時，你會收獲更多角度和智慧。

7 不要把時間都浪費在那些雞毛蒜皮的小事和細節上， 多看到整體和大局，“一屋不掃何以掃天下”、“細節決定成敗”的態度是可貴的，同時也需要有“大行不顧細謹”的容量及“觀其大略”的智慧。

8 請覺察一下你對“好壞”、“對錯”二元對立的分別與執著，沒有 那么多的應該和不應該，一切事物都是遵循宇宙法則在當下完美展開，一切都在精確無誤地發生著該發生的。一切沒有好壞，也沒有對錯，我們不是不需要改革和完善，只是我們需要不帶否定的改革，不帶評判的完善，改革與完善的本質其實只是在跟隨當下的變化進行有智慧的調整，如此一來，你才能與每一個當下的完美融為一體。

（文/九型人格導師 裴宇晶博士）