1 你是一個充滿愛心的人,總想幫助他人不斷進步,讓周圍更完善,但是你太累了!不要覺得所有的事情都是你的責任,也不要覺得如果你不親自負責好像一切就會不盡人意,“做了還不如不做”。請覺察自己的苛刻、吹毛求疵和親力親為,學會放手交給他人去做,不必求全責備,學會讓別人做他們自己,讓他們自己做決定。
2 即便你再愛他人,也別急于改變他人,你經常希望“現在你就按我說的去做!”。你也許是一個“好老師”,拳拳之心,殷殷教導,“恨鐵不成鋼”,但千萬不要指望他人有立竿見影的改變,因為每個人的成長都有其自身的過程,受其不可替代的人生經歷,不同的性格、稟賦、價值觀的影響,你需要更多的尊重、理解他人,如果能多點耐心也許更有利于他人的改善。
3 “標準”的確是需要的,但得在順應當下的過程中因地制宜、靈活地堅持標準。還記得“刻舟求劍”的典故嗎?它告訴我們生活的“智慧”就是能夠明辨什么情況下該做什么,分清各種標準的適用范圍和需要的精確度。標尺是隨著外部現實的改變而改變的,不是一把僵硬的戒尺,請不要死守你的原則及所謂“正確”。
4 要明白每件事情其實都可以用很多不同的方法解決,只有差異,沒有對錯,并沒有唯一的“最正確的”方式,不要總是自我譴責,請小心翼翼守護你的“正確”,這樣你才能更加開放和包容地面向他人和世界,允許存在不同的可能性和嘗試。
5 請覺察一下你習慣性否定自身非理性的沖動與欲望的傾向。七情六欲從來就不是一個“錯誤”,你需要更多的接納和尊重你的感受及欲望,不要把自己交給一位內心的“判官”,如果一切都取決于這個“判官”,你便成了一個活在“判官”標尺下的人,一架“空心”的恪守規定程序運作的機器,而不是一個活生生有血有肉的人,這就是你所追求的完美的人嗎?你希望所有人都變得如此嗎?
6 請覺察一下你總是傾向于花很多精力和時間來證明他人是錯的。學會傾聽,你會發現別人的觀點也常常是對的,也許你會因不符合你的價值體系或者標準而令你不舒服,但是當你不是站在審視的角度,而是越來越能夠聽得進他人的觀點和建議時,你會收獲更多角度和智慧。
7 不要把時間都浪費在那些雞毛蒜皮的小事和細節上, 多看到整體和大局,“一屋不掃何以掃天下”、“細節決定成敗”的態度是可貴的,同時也需要有“大行不顧細謹”的容量及“觀其大略”的智慧。
8 請覺察一下你對“好壞”、“對錯”二元對立的分別與執著,沒有 那么多的應該和不應該,一切事物都是遵循宇宙法則在當下完美展開,一切都在精確無誤地發生著該發生的。一切沒有好壞,也沒有對錯,我們不是不需要改革和完善,只是我們需要不帶否定的改革,不帶評判的完善,改革與完善的本質其實只是在跟隨當下的變化進行有智慧的調整,如此一來,你才能與每一個當下的完美融為一體。
(文/九型人格導師 裴宇晶博士)
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1 你是一個充滿愛心的人,總想幫助他人不斷進步,讓周圍更完善,但是你太累了!不要覺得所有的事情都是你的責任,也不要覺得如果你不親自負責好像一切就會不盡人意,“做了還不如不做”。請覺察自己的苛刻、吹毛求疵和親力親為,學會放手交給他人去做,不必求全責備,學會讓別人做他們自己,讓他們自己做決定。
2 即便你再愛他人,也別急于改變他人,你經常希望“現在你就按我說的去做!”。你也許是一個“好老師”,拳拳之心,殷殷教導,“恨鐵不成鋼”,但千萬不要指望他人有立竿見影的改變,因為每個人的成長都有其自身的過程,受其不可替代的人生經歷,不同的性格、稟賦、價值觀的影響,你需要更多的尊重、理解他人,如果能多點耐心也許更有利于他人的改善。
3 “標準”的確是需要的,但得在順應當下的過程中因地制宜、靈活地堅持標準。還記得“刻舟求劍”的典故嗎?它告訴我們生活的“智慧”就是能夠明辨什么情況下該做什么,分清各種標準的適用范圍和需要的精確度。標尺是隨著外部現實的改變而改變的,不是一把僵硬的戒尺,請不要死守你的原則及所謂“正確”。
4 要明白每件事情其實都可以用很多不同的方法解決,只有差異,沒有對錯,并沒有唯一的“最正確的”方式,不要總是自我譴責,請小心翼翼守護你的“正確”,這樣你才能更加開放和包容地面向他人和世界,允許存在不同的可能性和嘗試。
5 請覺察一下你習慣性否定自身非理性的沖動與欲望的傾向。七情六欲從來就不是一個“錯誤”,你需要更多的接納和尊重你的感受及欲望,不要把自己交給一位內心的“判官”,如果一切都取決于這個“判官”,你便成了一個活在“判官”標尺下的人,一架“空心”的恪守規定程序運作的機器,而不是一個活生生有血有肉的人,這就是你所追求的完美的人嗎?你希望所有人都變得如此嗎?
6 請覺察一下你總是傾向于花很多精力和時間來證明他人是錯的。學會傾聽,你會發現別人的觀點也常常是對的,也許你會因不符合你的價值體系或者標準而令你不舒服,但是當你不是站在審視的角度,而是越來越能夠聽得進他人的觀點和建議時,你會收獲更多角度和智慧。
7 不要把時間都浪費在那些雞毛蒜皮的小事和細節上, 多看到整體和大局,“一屋不掃何以掃天下”、“細節決定成敗”的態度是可貴的,同時也需要有“大行不顧細謹”的容量及“觀其大略”的智慧。
8 請覺察一下你對“好壞”、“對錯”二元對立的分別與執著,沒有 那么多的應該和不應該,一切事物都是遵循宇宙法則在當下完美展開,一切都在精確無誤地發生著該發生的。一切沒有好壞,也沒有對錯,我們不是不需要改革和完善,只是我們需要不帶否定的改革,不帶評判的完善,改革與完善的本質其實只是在跟隨當下的變化進行有智慧的調整,如此一來,你才能與每一個當下的完美融為一體。
(文/九型人格導師 裴宇晶博士)

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