1. 不要輕視那些你認(rèn)為不如你聰明的人——“這個(gè)你不懂吧？”，在專業(yè)討論中要適當(dāng)謙虛、謙讓一些，其實(shí)每個(gè)人都有自己特定的能力，這些能力都各有千秋，在智力上不如你的人有可能在別的方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過你。同時(shí)，在你所聚焦的領(lǐng)域你的確可能勝人一籌，但在你聚焦領(lǐng)域或者你的專業(yè)以外，還有很多你的未知領(lǐng)域，以及讓你無能為力的地帶。也許你了解你的無能為力，但不認(rèn)為那些部分很重要，甚至故意不愿花時(shí)間和精力去關(guān)注和發(fā)展，特別要留意人際關(guān)系、身體運(yùn)動(dòng)及日常生活方面的實(shí)操技能。須知：輕視他人常常不過是掩飾自己無能和無力的一種方式。

2. 覺察自己的合作意識(shí)，不要做獨(dú)來獨(dú)往、深居簡出的“獨(dú)行俠”。珍惜你的信息搜集、深度加工、復(fù)雜思考的天賦，尋找一些高效、有執(zhí)行力的合作伙伴，將你的內(nèi)在天賦運(yùn)用到合作與團(tuán)隊(duì)中。團(tuán)隊(duì)中的其他人會(huì)將你的技能放大到整個(gè)社會(huì)，否則你很有可能因此而“懷才不遇”。

3. 對(duì)萬事萬物真正的深度知曉，需要“活在當(dāng)下”的知行合一，而非活在知識(shí)、概念的海洋中。知識(shí)不僅在書本中，學(xué)習(xí)也不能只靠讀書，多出去走走，與外部世界去互動(dòng)，覺察自己會(huì)掌握過多、過量技能（盡管也有用，可是當(dāng)下并不需要）。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，要堅(jiān)信一點(diǎn)：果斷的行動(dòng)能夠帶給你更多的自信。

4. 不要擔(dān)心自己在智力上輸給了別人，會(huì)處于弱勢(shì)或者被掌控。在辯論和說服他人的時(shí)候，留意你的對(duì)抗、敵意、咄咄逼人，請(qǐng)確信你并非“斷章取義”、“歪理邪說”，用你的強(qiáng)大的智力動(dòng)搖他人的信念、瓦解他人的認(rèn)知體系。不要為自己可以“玩轉(zhuǎn)”他人的頭腦而自鳴得意，你的智力不是用來攪亂他人的世界，你的智慧是用來給人指路，而不是讓人迷路，覺察你企圖“洗腦“顛覆他人的穩(wěn)定認(rèn)知和固有信念的背后，是否有一份沒有把握的不安全感和焦慮？如果你自己是迷路了，讓別人和你一起迷路也絕不能讓你換來真正的安全和確定感，不要辜負(fù)和濫用了你的智力天賦！

5 關(guān)注身體，把你的注意力從電腦、書本里適當(dāng)移開，跑跑步、打打球、跳舞、做瑜伽都可以激活你的身體。也許你認(rèn)為你的思考根本不需要身體，但是當(dāng)身體被喚醒和激活后，你會(huì)更能活在當(dāng)下。你的心、腦、腹會(huì)得到平衡，你會(huì)更加放松，你內(nèi)在的激動(dòng)和緊張等情緒會(huì)得到抒發(fā)，你的思維也會(huì)更貼近實(shí)際，且更富有敏銳的洞察力。

6 探索世界的本質(zhì)需要帶著愛，帶著同情和關(guān)注去看待他人，如果帶著一種冷冰冰的、虛無主義的態(tài)度，把人只當(dāng)成CHO化合物，當(dāng)成“一堆原子”、“振動(dòng)波”，你就只能獲得片面的真理。而 “真善美”是連在一起的，最美的也是最真的，同時(shí)最真的也是最善的，你的智力不是僅僅用來保護(hù)自己、隔離世界或者變成一種冷冰冰的掌控能力，除了冷眼旁觀，洞穿本質(zhì)以外，你要把自己當(dāng)做參與到社會(huì)的一分子來看待，你不僅是一個(gè)旁觀者，還是世界的參與者與共享者。

7 讓自己過得舒服一點(diǎn)，不要因?yàn)楹喖s而降低生活的最基本需要，盡管“極簡的生活方式“被很多人推崇，但凡事過度必有害，多留意你的日常生活、飲食起居，確保自己的飲食衛(wèi)生且營養(yǎng)均衡，保持身體健康，有一個(gè)舒適的居住環(huán)境，有規(guī)律的作息時(shí)間，千萬不要忽視身體的合理與基本的需求，有了健康的身體才能支撐你的強(qiáng)大的頭腦運(yùn)轉(zhuǎn)，有利于你的思考和工作。

8 學(xué)會(huì)表達(dá)你的情緒和分享感受——你的擔(dān)心、焦慮、憤怒、開心……你總是回避情緒，對(duì)于不愿意面對(duì)的人和事，常常用沉默來回應(yīng)，讓人一頭霧水，非常困惑。也許這種沉默可以“拒人于千里之外“，換來你所要的清靜、不被打擾，但這會(huì)讓你和別人的距離越來越疏遠(yuǎn)，也會(huì)增加你的內(nèi)耗。畢竟“人非草木，孰能無情“？你可以有你的“隱私”，但不要讓別人覺得你忽冷忽熱、神秘莫測，讓自己更容易親近。

9 學(xué)會(huì)表達(dá)你的需要，也許你已經(jīng)習(xí)慣了不需要依靠他人，甚至質(zhì)疑和排斥他人向你伸出援手。但在你遇到問題，感到無力無助的時(shí)候，孤立的態(tài)度會(huì)讓你在困境中越陷越深，學(xué)會(huì)明確你的需求，分享你的計(jì)劃，清晰地解釋你思考的邏輯和過程（有人可能聽不懂），適當(dāng)?shù)那笤畷?huì)幫助時(shí)盡快走出困境。

10 覺察你有一種“自成小宇宙”的傾向，好像你自認(rèn)為是一個(gè)完備、完整的小系統(tǒng)，已經(jīng)“輸入-輸出”平衡了——“我不要求和打擾你們，你們也不要要求和打擾我”。你真的不需要他人嗎？請(qǐng)覺察你對(duì)消耗能量，過度吝嗇你的精力和時(shí)間須知能量是守恒的。你在分享的同時(shí)，他人也在滋養(yǎng)你，沒有人和事會(huì)真正“吞沒”你，我們每一個(gè)個(gè)體之間必定是流動(dòng)的，一個(gè)活生生的你必定與他人同在，與這個(gè)世界同在！