如何正確的愛4號人格,并幫助其成長的正確方法
【咨詢實錄】接納自己就會接納世界(文/裴宇晶)
本文是關于四號的人際關系主題的困惑咨詢實錄。
四號:“裴老師,他們說我缺乏人際交往能力,我其實知道怎么做,但不想按他們要求我的去做。”
我:“這沒有問題,你要告訴自己,你會有你獨特的處理人際的做法,而且這個做法是適合你自己并且有效的,要相信你可以做好,不要把自己定義為一個不擅長人際關系的人!”
四號:“可是我那樣不符合大家認為的主流的做法。”
我:“符合不符合主流不是關鍵,你的個***本身就是去創造新的東西,創造適合個體的新的方式,只是覺察一點:你對主流的態度是有一些抵觸、排斥、比較還是只是有所不同,并嘗試去求同存異,創造共識?"
四號:“明白了,我可以做我自己,但沒必要用與主流劃清界限的方式!”
我:“對,其實你也是主流的一部分,這是事實。”
四號:“我應該反省自己總是下意識排斥主流。”
我:“不必反省,只要看到,放下一切對自我的評判,只要看到你與外部世界本就在一起,所以你真正的接納自己,就會接納世界。”
【咨詢后記】
通過這個咨詢個案,我們梳理的主線是抓住一點——“愛四號的唯一方式是幫助他們自我接納”。對于四號人,不是給他們關愛,也不是用實際行動來幫助他們,更不是忍受他們的情緒,縱容和包容他們,你甚至可以溫和地直言你的不滿,但是你需要幫助他們去肯定他們自己。
千萬不要落入“拯救者”的誘惑(2、6、8號人尤其要注意),務必幫助四號人自我接納、自我肯定,學會讓他們自己自立自強,斬斷可能的依賴,讓他們從“我什么都不是”、“他們會的我怎么都不會!”、“我好像一無是處的廢物”的自我蔑視、自我否定中走出來,變得“我是可以做到的!”,讓他們成為一個主動愛他人、有力量、自信、肩負責任的行動起來的人!型人格導師 裴宇晶)
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如何正確的愛4號人格,并幫助其成長的正確方法
【咨詢實錄】接納自己就會接納世界(文/裴宇晶)
本文是關于四號的人際關系主題的困惑咨詢實錄。
四號:“裴老師,他們說我缺乏人際交往能力,我其實知道怎么做,但不想按他們要求我的去做。”
我:“這沒有問題,你要告訴自己,你會有你獨特的處理人際的做法,而且這個做法是適合你自己并且有效的,要相信你可以做好,不要把自己定義為一個不擅長人際關系的人!”
四號:“可是我那樣不符合大家認為的主流的做法。”
我:“符合不符合主流不是關鍵,你的個***本身就是去創造新的東西,創造適合個體的新的方式,只是覺察一點:你對主流的態度是有一些抵觸、排斥、比較還是只是有所不同,并嘗試去求同存異,創造共識?"
四號:“明白了,我可以做我自己,但沒必要用與主流劃清界限的方式!”
我:“對,其實你也是主流的一部分,這是事實。”
四號:“我應該反省自己總是下意識排斥主流。”
我:“不必反省,只要看到,放下一切對自我的評判,只要看到你與外部世界本就在一起,所以你真正的接納自己,就會接納世界。”
【咨詢后記】
通過這個咨詢個案,我們梳理的主線是抓住一點——“愛四號的唯一方式是幫助他們自我接納”。對于四號人,不是給他們關愛,也不是用實際行動來幫助他們,更不是忍受他們的情緒,縱容和包容他們,你甚至可以溫和地直言你的不滿,但是你需要幫助他們去肯定他們自己。
千萬不要落入“拯救者”的誘惑(2、6、8號人尤其要注意),務必幫助四號人自我接納、自我肯定,學會讓他們自己自立自強,斬斷可能的依賴,讓他們從“我什么都不是”、“他們會的我怎么都不會!”、“我好像一無是處的廢物”的自我蔑視、自我否定中走出來,變得“我是可以做到的!”,讓他們成為一個主動愛他人、有力量、自信、肩負責任的行動起來的人!型人格導師 裴宇晶)

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