7、除非萬不得已，不要借助藥物和酒精來讓自己鎮(zhèn)靜。這些辦法也許可以讓你不再焦慮，但代價(jià)是你的敏感度和反應(yīng)能力會(huì)因此減弱。對(duì)第九型人來說，使用鎮(zhèn)靜劑是一種徒勞的方式，藥物不是你的解藥，只是你認(rèn)為可以幫助你減輕不適的東西。學(xué)會(huì)自己應(yīng)對(duì)困難不僅可以培養(yǎng)你的自尊，也能向別人證明你是一個(gè)心理強(qiáng)大的人。當(dāng)他們?cè)庥鑫C(jī)時(shí)，他們會(huì)愿意向你尋求幫助。

8、對(duì)第九型人而言，壓抑情緒所造成的最大的悲劇之一可能是，當(dāng)他們走到人生的終點(diǎn)，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并沒有擁有過自己的生活。他們似乎一直是為了別人，而不是為自己而活。他們可能意識(shí)到了（即使可能只是很模糊地意識(shí)到），他們多數(shù)時(shí)間在“沉睡”。千萬不要這樣生活。接受生活的樣子，學(xué)著感受活著的意義。你放棄了現(xiàn)在，差不多就是放棄了你的整個(gè)生活。

9、你要相信自己可以和伴侶或朋友討論心理的恐懼和焦慮。（很多其他人格類型的人都覺得面對(duì)他人把情緒表達(dá)出來很難，不是只有你才有這個(gè)問題。）不要擔(dān)心說出自己的看法會(huì)影響你的人際關(guān)系。發(fā)現(xiàn)自己的人際關(guān)系是牢固的，朋友和家人會(huì)給予你回饋，你可以做真的自己并不斷成長(zhǎng)，這是多么令人欣慰的感覺呀！這是獲得真正的安定平靜的基礎(chǔ)。

10、你最大的資本是你對(duì)別人的接受能力，你周圍的人會(huì)感到平靜、安全、被接納。要是他們感到你能理解他們，能夠注意到他們的需要，他們會(huì)更愛你，更愿意向你求助。注意傾聽他人并了解他們真實(shí)的人格。這樣一來，你對(duì)他們的愛，以及他們對(duì)你的愛就會(huì)更真實(shí)、更有價(jià)值。