1 覺察你“自我輕視”的心態,請千萬別小看了自己,不要以為別人比你聰明、重要,當你克服了“我不重要”的念頭,才會漸漸發現自己的真正價值,你會看到你的存在就是價值所在,也會發現別人多么希望你展示和分享你的一切。
2 留意自己不知不覺地就同意了別人的想法,你甚至不知道你在同意什么,問問你自己的觀點是什么?不要用你的習慣性“忽略”和“冷漠”試圖拒人于千里之外,也不要一個人做白日夢。
3 覺察自己的固執及“軟抵抗”,盡管你沒有明確“否定”,但是你的身體語言及行動已經傳遞出了否定,這會讓他人困惑不已,唯有坦誠講出自己不同意的是什么,才會有真正的和諧、圓滿、皆大歡喜。
4 生活需要保持清醒,而不是“自我麻醉”,覺察你對“改變”的抗拒及活在一種“因循守舊”的慣性里,這換來了表面上的安寧,內心卻糾結沖突不斷,因為你逃避了自己真實的需要和渴望,保持清醒和警覺,才能看到并切斷這個逃避,透過內省喚起你內在的熱情,你想要的那種真正由內而外的安寧才會發生。
5 生命是一場活生生的體驗,而不是一場疲于應付的“麻煩”,記住,真正的“無為”是積極的,不是什么都不做,而是富有生命力且積極進取的,也就是與“當下”的積極的合一,如此,當你感受到那份“天人合一”的融合,你“順其自然”就是在“順應本心”,而不是“隨波逐流”。
6 也許你喜歡“活在當下”,但你覺察一下你“投入”當下了么?“投入”就是全力以赴地積極參與生活,而不是總是去神游天外的“開小差”,如果你放棄了一個個當下的“投入”,就等于放棄了你的整個生活。
7 你一直所追求的“平靜”、“放松”本是無可厚非的,但你要明白——“平靜”并非“麻木”,“放松”也不是“松懈”,“心如止水”更不是“心如死水”,不要活在一種“虛假的禪境”里,注意保持你內在的自信、活力、積極向上的狀態。
8 請留意你容易迷失在一團云霧中,找不到焦點,試著去尋找并聚焦于你真正想要的目標,并為自己的這些目標投入一些時間和精力,積極自信地去發展自己的才能,你會發現你其實可以做出很多貢獻,你也很被他人所需要,然后你就會發現:你一直所追尋的那種內在精神上的“平靜”恰恰在于積極自信地貢獻你的才能和智慧!
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1 覺察你“自我輕視”的心態,請千萬別小看了自己,不要以為別人比你聰明、重要,當你克服了“我不重要”的念頭,才會漸漸發現自己的真正價值,你會看到你的存在就是價值所在,也會發現別人多么希望你展示和分享你的一切。
2 留意自己不知不覺地就同意了別人的想法,你甚至不知道你在同意什么,問問你自己的觀點是什么?不要用你的習慣性“忽略”和“冷漠”試圖拒人于千里之外,也不要一個人做白日夢。
3 覺察自己的固執及“軟抵抗”,盡管你沒有明確“否定”,但是你的身體語言及行動已經傳遞出了否定,這會讓他人困惑不已,唯有坦誠講出自己不同意的是什么,才會有真正的和諧、圓滿、皆大歡喜。
4 生活需要保持清醒,而不是“自我麻醉”,覺察你對“改變”的抗拒及活在一種“因循守舊”的慣性里,這換來了表面上的安寧,內心卻糾結沖突不斷,因為你逃避了自己真實的需要和渴望,保持清醒和警覺,才能看到并切斷這個逃避,透過內省喚起你內在的熱情,你想要的那種真正由內而外的安寧才會發生。
5 生命是一場活生生的體驗,而不是一場疲于應付的“麻煩”,記住,真正的“無為”是積極的,不是什么都不做,而是富有生命力且積極進取的,也就是與“當下”的積極的合一,如此,當你感受到那份“天人合一”的融合,你“順其自然”就是在“順應本心”,而不是“隨波逐流”。
6 也許你喜歡“活在當下”,但你覺察一下你“投入”當下了么?“投入”就是全力以赴地積極參與生活,而不是總是去神游天外的“開小差”,如果你放棄了一個個當下的“投入”,就等于放棄了你的整個生活。
7 你一直所追求的“平靜”、“放松”本是無可厚非的,但你要明白——“平靜”并非“麻木”,“放松”也不是“松懈”,“心如止水”更不是“心如死水”,不要活在一種“虛假的禪境”里,注意保持你內在的自信、活力、積極向上的狀態。
8 請留意你容易迷失在一團云霧中,找不到焦點,試著去尋找并聚焦于你真正想要的目標,并為自己的這些目標投入一些時間和精力,積極自信地去發展自己的才能,你會發現你其實可以做出很多貢獻,你也很被他人所需要,然后你就會發現:你一直所追尋的那種內在精神上的“平靜”恰恰在于積極自信地貢獻你的才能和智慧!

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