看看你的心理問題到了哪個等級警鐘響起！

一些我們覺察不到的心理問題正悄悄地吞噬我們健康的心理。如果我們不注意，讓一些小問題恣意發展成為大問題，那時，對 我們的傷害將升級 。為何不在問題出現時加以防范呢？ 把損失降至最小把 疾病的源頭扼殺在萌芽之中。

一般情況下，我們常人的心 理問題等級劃分從心 理健康到心理陌 礙狀態 一般可分為 3 個等級：

心理健康一 不良狀態一 心理障礙

你知道你的心理問題現在屈于哪個級別嗎？通過下面的解釋和深入分析，可以幫助你更加透徹地了解自己是否存在 一些嚴重的性格偏差。

( I ) 心理健康。心理健康狀態與非健康狀態的區分標準一直是心理學界討論的話題 ，不少國內外心理學學者根據自己研究調查的結果提出了多種心理健康標準 。這里提出了 一套簡捷的評價方法。即：從本人評價，他人評價和社會功能狀況三方面分析。

＠本人不覺得捅苦 即在一個時間段中（如一周、一月、一季或一年）快樂的感覺大于痛苦的感覺。

＠他人不感覺 到異 常·即心 理活動 與周圍 環境 相 協曲 ，不出現與周圍環境格格不入的

現象。

＠社會功能良好 即能勝任家庭和社會角色，能在一般社會環境下充分發揮自身能力利用現有條件（或創造條件）實現自我價值。

 

( 2) 不良狀態。又稱第三狀態，是介于心理健康與心理障礙之間的狀態。是正常人群組中常見的一種亞健康狀態，它是由于個人心理素質（如過于好勝、孤僻、敏感等）、生活件事（如工作壓  力大、晉升失敗、被上司批評、婚戀挫折等）、身體不良狀況（如長時間加班勞累、身體疾病）等因素   所引起。

它的特點是：

@時間短暫 。此狀態待續時間較短，一般在一周以內能得到緩解。

＠損害輕微。處于此類狀態的人一般都能完成日常工作學習和生活    ，只是感覺到的愉快感小于痛苦感，“很累”“ 沒勁”“ 不高興”“ 應付”是他們常說的詞匯。

＠能自己調整。此狀態者大部分通過自我調整如休息、聊天、運動、釣魚、旅游、樂娛等放松方 式能使自己的心理狀態得到改善。小部分人若長時間得不到緩解可能形成 一種相對固定的狀態 。這小部分人應該去尋求心理醫生的幫助 ，以盡快得到調整。

 

( 3 ) 心理障礙。心理院礙是因為個人及外界因素造成心理狀態 的某一方面（或兒方面）發展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離。

它的特點是

(D不協調性。其心理活動的外在表現與其生理年齡不相稱或反應方式與常人不同。如：成人表現出幼稚狀態（停滯、延遲、退縮，兒）竟出現成人行為（不均衡的超前發展），對外界刺激的反應方式異常（偏離）等。

＠針對性。處于此類狀態的人往往對陌礙對象（如敏感的串、物及環境等）有強烈的心理反應（包括思維及動作行為），而對非陷礙對象可能表現很正常。

＠損害較大。此狀態對其杜會功能影響較大。它可能使當事人不能按常人的標準完成其某  項（或某兒項）社會功能。比如：社交焦慮（又名社交恐懼）擔心不能完成社交活動 ，銳器恐 怖者不敢使用刀、剪，性心理陌礙者難以與異性正常交往。

＠需求助于心理醫生。此狀態者大部分不能通過自我調整和非 專業人員的幫助而解決根本問題。必須尋求心理醫生的指導。