1、 不要太過吝嗇時間。
2、 讓您身邊的人知道您跟他們是同一戰線，您是支持他們的目標，您愿意去幫忙。
3、 學會“活在當下”，而非活在知識的海洋中。
4、 看看自己有沒有鄙視別人的成分。
5、 聆聽。戒除在別人講話時，已在想自己將會講的是什么這個惡習。
6、 冒險“先”表達自己的立場。
7、 冒險講出自己的想法，別人不能靠靈感去估計您的想法。
8、 參加一些鼓勵表達自己的活動。
9、 容許自己去感受及體驗一下身體的反應或情緒的波動。
10多多接觸和努力投入情感，別人與你不一樣，他們更需要情感的溝通。