九種人如何做好情緒管理

1. 號完美主義者總是關注錯誤，這 讓 他 們處 千 負 面 情緒中，得不到滿足感。如果他們發(fā)現(xiàn)了自己的錯誤，卻無力改正的時候，往往會感到非      常大的壓力，從 而產(chǎn) 生 自 暴 自棄 的 感 覺。 此 外 ， 1 號 非 常 追 求公平公正， 不 公 正的 對 待 也非 常 打擊 1 號的積極性。
2. 號與人為善、樂善好施，但是如果他們長期的付出不能得到對方的認可和感激； 或者別人拒絕，讓他 覺得自己不被需要，這會讓 2 號很受傷。2 號不善于宣泄自己的情緒，長期處于壓抑狀態(tài)下的 2 號，很容易受內(nèi)傷。
3. 號積極樂觀， 行動力強， 但 是在目標不明確，或者遭到失敗的情況下， 他們也會出現(xiàn)消極、沉淪、一獗不振的情緒。3 號個性剛強，柔韌度不夠，所以有時候會有“折斷”的危險。

4. 號憂郁、哀傷、悲情的情緒總是不期而至，不需要任何理由 。在這種情緒下的 4 號常常會遠離人群 ， 躲在自己的世界里，即 便人在辦公室坐著，精神依然在全世界游蕩。這種狀態(tài)下的 4 號對工作無所謂， 沒有追求、沒有動力。
5. 號很善于處理自己的感情，甚至很多時候?qū)⑶楦械牟糠诌^濾掉， 沉浸在理性的世界里。所以 5 號很少受到感情的困擾，但是這種純理性的方式，有時候也難免讓周圍的人懷疑他冷漠、無情。
6. 號最大的困擾是 焦慮， 他們總是擔心、憂慮、恐懼，這樣的情緒表現(xiàn)在工作中為猶豫、畏首畏尾、半途而廢。同 時這種庸人自擾的作風，也常常讓同事們對他敬而遠之。