九種人如何做好情緒管理
號完美主義者總是關注錯誤,這 讓 他 們處 千 負 面 情緒中,得不到滿足感。如果他們發(fā)現(xiàn)了自己的錯誤,卻無力改正的時候,往往會感到非 常大的壓力,從 而產(chǎn) 生 自 暴 自棄 的 感 覺。 此 外 , 1 號 非 常 追 求公平公正, 不 公 正的 對 待 也非 常 打擊 1 號的積極性。- 號與人為善、樂善好施,但是如果他們長期的付出不能得到對方的認可和感激; 或者別人拒絕,讓他 覺得自己不被需要,這會讓 2 號很受傷。2 號不善于宣泄自己的情緒,長期處于壓抑狀態(tài)下的 2 號,很容易受內(nèi)傷。
- 號積極樂觀, 行動力強, 但 是在目標不明確,或者遭到失敗的情況下, 他們也會出現(xiàn)消極、沉淪、一獗不振的情緒。3 號個性剛強,柔韌度不夠,所以有時候會有“折斷”的危險。
- 號憂郁、哀傷、悲情的情緒總是不期而至,不需要任何理由 。在這種情緒下的 4 號常常會遠離人群 , 躲在自己的世界里,即 便人在辦公室坐著,精神依然在全世界游蕩。這種狀態(tài)下的 4 號對工作無所謂, 沒有追求、沒有動力。
- 號很善于處理自己的感情,甚至很多時候?qū)⑶楦械牟糠诌^濾掉, 沉浸在理性的世界里。所以 5 號很少受到感情的困擾,但是這種純理性的方式,有時候也難免讓周圍的人懷疑他冷漠、無情。
- 號最大的困擾是 焦慮, 他們總是擔心、憂慮、恐懼,這樣的情緒表現(xiàn)在工作中為猶豫、畏首畏尾、半途而廢。同 時這種庸人自擾的作風,也常常讓同事們對他敬而遠之。
- 號追求快樂 ,逃避痛苦 , 在九型人格中,7 號是最 會排遣和轉移情緒的人,所以一般不會受情緒所累,總是以積極樂觀、精力充沛的形象 示人。不過即便是這種樂天派的人,也有自己的軟肋。在職場中,如果 領導過于嚴苛,工作環(huán)境又比較限制人的自由,同時趣味性又不是那么 強的話, 7 號會覺得無趣、無聊 、 沒有激情。
- 號不畏艱險、充滿力量,在團隊 中 總是扮演“大哥”和 “領 袖”的角色,這樣的強人什么時候會有情緒問題呢?當他們發(fā)現(xiàn)自己無法控制 場面, 或者是受到欺騙的時候,他 們在 情緒上會做出強烈的反應,常 常表現(xiàn)為暴怒。
- 號隨和隨意,與世無爭 ,是否就可以做到心如止水、遠離情緒的困擾呢?其實事實并非如此, 9 號 雖 然很少發(fā)作, 但是他們同樣有情緒困擾。當發(fā)現(xiàn)周圍的人存在矛盾,而自己又無力調(diào)和的時候;當工作紛繁 復雜,理不出頭緒的時候,他們都會感到無助和慌亂。但怯懦的他們總 是選擇逃避和麻醉的方式來處理,看電 視、睡覺、吃零食可能在一定程度上讓他們好受一點,卻不能從根本上得到排解 。管理自己的情緒,就要懂得在憤怒的時候制怒、寬容; 在 悲傷的時候轉移和發(fā)泄; 在壓抑的時候釋放和自解; 焦慮的時候排遣和分散…… 總之,要學會駕馭情緒, 方能 在職場獲得成功。
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九種人如何做好情緒管理
號完美主義者總是關注錯誤,這 讓 他 們處 千 負 面 情緒中,得不到滿足感。如果他們發(fā)現(xiàn)了自己的錯誤,卻無力改正的時候,往往會感到非 常大的壓力,從 而產(chǎn) 生 自 暴 自棄 的 感 覺。 此 外 , 1 號 非 常 追 求公平公正, 不 公 正的 對 待 也非 常 打擊 1 號的積極性。- 號與人為善、樂善好施,但是如果他們長期的付出不能得到對方的認可和感激; 或者別人拒絕,讓他 覺得自己不被需要,這會讓 2 號很受傷。2 號不善于宣泄自己的情緒,長期處于壓抑狀態(tài)下的 2 號,很容易受內(nèi)傷。
- 號積極樂觀, 行動力強, 但 是在目標不明確,或者遭到失敗的情況下, 他們也會出現(xiàn)消極、沉淪、一獗不振的情緒。3 號個性剛強,柔韌度不夠,所以有時候會有“折斷”的危險。
- 號憂郁、哀傷、悲情的情緒總是不期而至,不需要任何理由 。在這種情緒下的 4 號常常會遠離人群 , 躲在自己的世界里,即 便人在辦公室坐著,精神依然在全世界游蕩。這種狀態(tài)下的 4 號對工作無所謂, 沒有追求、沒有動力。
- 號很善于處理自己的感情,甚至很多時候?qū)⑶楦械牟糠诌^濾掉, 沉浸在理性的世界里。所以 5 號很少受到感情的困擾,但是這種純理性的方式,有時候也難免讓周圍的人懷疑他冷漠、無情。
- 號最大的困擾是 焦慮, 他們總是擔心、憂慮、恐懼,這樣的情緒表現(xiàn)在工作中為猶豫、畏首畏尾、半途而廢。同 時這種庸人自擾的作風,也常常讓同事們對他敬而遠之。
- 號追求快樂 ,逃避痛苦 , 在九型人格中,7 號是最 會排遣和轉移情緒的人,所以一般不會受情緒所累,總是以積極樂觀、精力充沛的形象 示人。不過即便是這種樂天派的人,也有自己的軟肋。在職場中,如果 領導過于嚴苛,工作環(huán)境又比較限制人的自由,同時趣味性又不是那么 強的話, 7 號會覺得無趣、無聊 、 沒有激情。
- 號不畏艱險、充滿力量,在團隊 中 總是扮演“大哥”和 “領 袖”的角色,這樣的強人什么時候會有情緒問題呢?當他們發(fā)現(xiàn)自己無法控制 場面, 或者是受到欺騙的時候,他 們在 情緒上會做出強烈的反應,常 常表現(xiàn)為暴怒。
- 號隨和隨意,與世無爭 ,是否就可以做到心如止水、遠離情緒的困擾呢?其實事實并非如此, 9 號 雖 然很少發(fā)作, 但是他們同樣有情緒困擾。當發(fā)現(xiàn)周圍的人存在矛盾,而自己又無力調(diào)和的時候;當工作紛繁 復雜,理不出頭緒的時候,他們都會感到無助和慌亂。但怯懦的他們總 是選擇逃避和麻醉的方式來處理,看電 視、睡覺、吃零食可能在一定程度上讓他們好受一點,卻不能從根本上得到排解 。管理自己的情緒,就要懂得在憤怒的時候制怒、寬容; 在 悲傷的時候轉移和發(fā)泄; 在壓抑的時候釋放和自解; 焦慮的時候排遣和分散…… 總之,要學會駕馭情緒, 方能 在職場獲得成功。

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